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수면 호르몬 이상

수면 호르몬 이상

 

멜라토닌의 이점은 사람의 건강에 많은 도움이되는 즐거운 밤을 보내는 데 도움이됩니다.
여기서는 우울증, 다발성 경화증, 암 및 위식도 역류 질환 (GERD) 완화에있어 멜라토닌의 역할에 대해 논의 할 것입니다.
안정적인 일주기 리듬
자연 채광 노출량은 정신적 육체적 건강에 영향을 미칩니다. 멜라토닌 수치는 자연스러운 빛이 없기 때문에 야간에 상승합니다. 몸을 감싸고 자고 잠자리에들 때입니다.
그러나 휴대 전화, TV 및 기타 장치의 밝은 조명에 노출되면 시스템을 트릭하고 멜라토닌 수치를 억제합니다. 전자 스크린으로부터의 청색 광은 양호한 수면 패턴을 유지하는 프로세스에 상당히 손상을주는 것으로 밝혀졌다.
그러나, 붉은 색과 오렌지색 스펙트럼에 속하는 광원은 멜라토닌 생성에 영향을 미치지 않기 때문에, 많은 연구에서 우울 증상을 완화하는데 매우 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.
가벼운 치료의 효과는 적절한 멜라토닌 수치와 합성을 회복 시켜서 일주기의 리듬을 회복 시키는데 기인한다고 생각됩니다.
멜라토닌 및 다발성 경화증
다발성 경화증 (MS)은 햇빛 노출 부족으로 인한 비타민 D 결핍과 관련이 있지만 새로운 연구 결과에 따르면 적절한 멜라토닌 수치가 MS 및 계절 감정 장애와 같은자가 면역 질환을 유발하는지 여부에 영향을 미칠 수 있습니다 (추운 계절의 국가에서 발생하는 질병 ).
아르헨티나의 Ral Carrea 연구소의 신경 과학자 인 Mauricio Farez는 부에노스 아이레스에 사는 139 명의 MS 환자들을 바라 보는 신경 학 연구를 위해 그러한 연구를 이끌었다.
환자의 약 32 %는 봄과 여름에 비해 가을과 겨울에 재발이 적었다.
이 연구에 대한 코멘트에서 Scientific American Journal은 다음과 같이 언급했다. "사람들이 햇빛에 더 많이 노출되어 더 많은 비타민 D를 생산할 때 따뜻하고 밝을 때 MS 플레어 - 업이 감소해야한다.
"그러나이 연구를 포함한 일부 연구는 봄과 여름에 재발이 증가하여 멜라토닌 수치와 같은 다른 환경 요인이 관련 될 가능성을 지적합니다.
멜라토닌은 면역 반응의 핵심 경로를 조절하기 때문에 이러한 결과는 다른자가 면역 질환, 특히 루푸스 및 류마티스 관절염과 같은 계절성 플레어 - 업 (flare-ups)
말레이시아에서는 추운 계절이 없지만 야간 근무를하는 사람들은 밝은 빛에 과다 노출되는 것과 동일한 효과를 경험할 수 있습니다.
밤에는 빛이 주인의 생체 시계를 깨우고 내분비 기능을 붕괴시키고 면역 기능을 변화시키는 멜라토닌 분비를 억제합니다.
멜라토닌과 암
멜라토닌은 방사선 요법의 독성 영향으로부터 보호하기 때문에 암 치료에서 중요 할 수 있습니다.
멜라토닌 수용체는 암세포를 포함하여 신체의 세포 전반에 존재합니다. 멜라토닌은 세포 독성 물질이므로 종양 세포 사멸을 유도 할 수 있습니다.
그것은 에스트로겐을 제외한 다른 생식 호르몬에 영향을 미치기 때문에 멜라토닌이 난소 암, 자궁 내막 암, 전립선 암, 고환암 및 유방암과 같은 성 호르몬에 의한 암과의 싸움에서 가장 효과적인 것으로 나타났습니다.
2004 년에, 폐암 환자에서 멜라토닌 효과를 평가 한 최초의 임상 시험은 Cancer Treatment Center of America와 공동으로 Life Extension Foundation에 의해 수행되었습니다.
연구자들은 밤에 멜라토닌을 투여받는 사람들의 29 % 이상에서 종양 반응을 발견했다. 아침에받는 사람들의 8 %; 및 위약 수령자의 10.5 %.
멜라토닌은 또한 다음과 같은 방법으로 암과 싸우는 데 도움이됩니다.
 산화 손상을 DNA로 제한하여 항산화 제 역할을합니다.
 악성 암을 유발하는 돌연변이 세포를 공격하는 면역 최적화 물질의 생산을 증가시킵니다.
 새로운 종양 혈관의 발달을 막아 암세포의 퍼짐을 늦추어줍니다.
멜라토닌 및 위식도 역류 질환
식후와 밤에 가슴 앓이와 위장 통증은 위식도 역류의 증상을 말해줍니다.
매끄럽고 기름기 많은 음식 같은 방아쇠 음식을 피하는 것과 같이 사람이 여러 가지 생활 방식을 변경하면 GERD를 피할 수 있습니다. 느리고 여유로운 환경에서 식사를 적절히 섭취하십시오. 아침 식사 전에 저녁 식사를 3 시간 이상 먹지 말 것. 환류를 일으키는 위압을 줄이는 건강한 체중 유지.
식이 요법에 장기적인 손상을 막기 위해 생활 양식 및식이 요법이 충분하지 않은 경우 약물 치료가 필요합니다. 야간에 약 3mg의 멜라토닌을 적당량 섭취하고 역류 증상을 개선하기 위해 오메프라졸과 함께 복용하십시오.
멜라토닌의 항산화 효과는 식도를 손상으로부터 보호 할 수 있습니다. 올바른 복용량의 멜라토닌 보충제는 안전하고 저렴하며 접근하기 쉽기 때문에 시도해 볼 가치가 있습니다.
멜라토닌 및 이명
이명은 귀에 만성적으로 울리는 상태입니다.